תהליך אימון אישי | אישי עסקי
תהליך אימון אישי, קאוצ'ינג, הוא תהליך התבוננות פנימה במטרה לצמצם פערים בין המצוי לרצוי ולעשות שינוי משמעותי בחיים. יחד נזהה את המעכבים שלך, תקבלי ממני כלים לניהול עצמי נכון ותוכלי לראות תוצאות מדידות ומיידיות ככל שתיישמי אותם.
פחד מלטעות, מלפגוע, מלהיפגע, מ'מה יגידו עליי', פחד מלחוות כישלון -כל אלו ועוד יכולים לשתק ולהביא לתקיעות ארוכה ומתסכלת, שמלווה בירידה בביטחון העצמי, באמונה ביכולת שלך להצליח ובתחושת המסוגלות.
"אם היה לי אומץ"...
אומץ הוא לא העדר פחד, אלא הדרך שלנו להתגבר עליו ולנהל אותו. אם תתבונני רגע על חייך, תגלי שעשית אולי אפילו די הרבה דברים אמיצים, התגברת לא פעם אחת על פחדים ותמיד הצעד הראשון מפחיד יותר מאלו שאחריו.
אימון הוא סוג של צעד אמיץ ראשון לכיוון מי שאת רוצה להיות באמת, מי שהיית פעם, או מי שאת חולמת להיות אם לא היית פוחדת. אימון הוא לא לפחד מהפחד, הוא האומץ לנהל את עצמך נכון, דווקא מתוך המקומות הנמוכים או התקועים.
להתבונן פנימה לתוך עצמך בהווה ולשנות את מה שלא משרת אותך, כדי לחיות חיים טובים יותר בעתיד.
הבחירה הראשונה שלך היא כאן
ללא ספק, החיים כפי שהם, גם אם הם רחוקים ממה שרצית לעצמך, יש בהם וודאות מסוימת. שם את יודעת להתנהל, גם אם ממש קשה לך ואת לא אוהבת את עצמך ואת הסביבה בגלל זה.
לעשות שינוי דורש מאמץ, זה להיכנס במודע לתקופה שמרעידה את הסביבה ומטלטלת אותך באוקיינוס של רגשות עד שתגיעי לחוף מבטחים וזה כמובן מלא באי וודאות. מצד אחד, אף אחד לא מבטיח לך שתצליחי, אולי גם אף אחד לא ממש מחכה לך בצד השני של השינוי. מצד שני, את יודעת שאנשים עשו תהליכי שינוי משמעותיים והצליחו, אז האם הם מיוחדים? האם רק להם מגיע לחיות כמו שהם רוצים? האם קיימת האפשרות שגם את תצליחי? אני תמיד אומרת למתאמנות ולמתאמנים שלי שיש המון סיבות "למה לא". צריך סיבה אחת גדולה של "למה כן" כדי להצליח לעשות את השינוי.
אז איך תדעי מה נכון לך עכשיו?
כדי לדעת אם עכשיו זה הזמן הנכון לך להתגבר על הפחד ולעשות שינוי, קחי דף ועט ועני לעצמך על השאלות האלו:
- עד מתי את מוכנה להמשיך לחיות כמו שאת חיה היום?
- מהו ה"למה כן" תצליחי, שיגבר על כל ה"למה לא"?
- האם את מוכנה כרגע ללמוד ולעשות דברים אחרת ממה שאת רגילה?
- מ 1-10 : כמה את מסכימה בשלב הזה של חייך להתמסר לתהליך ולפעול באמצעות כלים חדשים שאתן לך?
אם את חושבת שהזמן הנכון לשינוי הגיע, את בשלה לפעול כדי לשנות הרגלים, להשתחרר מהפחדים שמשתקים אותך ומנהלים אותך, את מוכנה לצאת מהאזור המוכר ולהתגבר על הפחד למרות הקושי, אז מה שנשאר לך הוא לבחור את ה'איך', כלומר, את הדרך.
את לא לבד בשינוי הזה
בכל דרך שבה תבחרי, אני מלווה אותך יד ביד גם בין המפגשים ככל שצריך, עם המון אהבה, אכפתיות וסבלנות.
איך יהיה לך הכי נכון להתקדם?
ולא לפחד מהפחד
פגישות מיקוד
פגישה אחת או מספר פגישות בודדות וממוקדות לקבלת החלטה בכל תחום.
לפעמים הבטן יודעת אבל החשש מלטעות מתגבר. מפגש מיקוד אחד של שעה וחצי יכול לחזק את הביטחון העצמי ואת האמונה ביכולת שלך לבחור נכון את הצעד הבא.
לפעמים מפגש מיקוד אחד מספיק כדי לפרוץ חסמים רגשיים שעוצרים אותך מלהתקדם. קוראים לזה מפגש משנה חיים.
טל תמיר-נגל, מאמנת אישית .ועסקית חדה, רגישה וקשובה
לפעמים הבטן יודעת אבל החשש מלטעות מתגבר. מפגש מיקוד אחד של שעה וחצי יכול לחזק את הביטחון העצמי ואת האמונה ביכולת שלך לבחור נכון את הצעד הבא.
למי מתאים פגישות מיקוד:
למי שכבר בשלה לקבל החלטה, אבל רוצה להיות שלמה איתה וצריכה רק קצת סדר בראש, למי שמרגישה תקיעות ורוצה להבין מה החסם שלה ללא תהליך עומק.
למי שרוצה לקבל כלים ממוקדים בתחום מסוים, כמו ניהול זמן, יצירתיות, נטוורקינג, עמידה מול קהל ועוד.
מציאת תחום קריירה: מינימום 4 מפגשים בהם נפגיש בין הרצונות שלך למציאות. נמצא את ה DNA המקצועי שלך, נחבר אותו לחוזקות הייחודיות וסביבת העבודה הנכונה לך ומכאן נפתח את האופציות המתאימות לך, תוך חשיבה לטווח הארוך.
כמה זה עולה? 670 ש"ח למפגש של שעה וחצי
תהליך אימון אישי
החלום שלנו אפשרי, טל תראה לכם איך לשנות את הבפנים. מדהים כשנופל האסימון שאם זה אפשרי בתחום אחד זה אפשרי בהכל. את התמיכה האינסופית ואת הלב הענק הזה לא הייתי מחליף בשום מאמן אחר!
במהלך 3 החודשים הרגשתי שגדלתי והתפתחתי מהרבה בחינות. למדתי לחשוב באופן שונה, למדתי להעיז לבצע ולא רק לתכנן ולחלום. רציתי להודות לך על יכולת אבחנה פנטסטית, יכולת להקשיב, לדחוף... הכלים והתובנות שרכשתי ישרתו אותי לטווח הארוך.
המלצה על תהליך אימון אישי בזום עם הקאוצ'רית טל תמיר-נגל. "למדתי להסתכל אחרת על עצמי, להיות אדם חזק ואסרטיבי. ממליצה בחום למי שמחפש יציבות ולהחזיר את השליטה לחייו.
החלום שלנו אפשרי, טל תראה לכם איך לשנות את הבפנים. מדהים כשנופל האסימון שאם זה אפשרי בתחום אחד זה אפשרי בהכל. את התמיכה האינסופית ואת הלב הענק הזה לא הייתי מחליף בשום מאמן אחר!
תהליך אימון אישי, קואצ'ינג, הוא תהליך עומק לשינוי משמעותי, כאשר את בוחרת את התחום שבו את רוצה לעשות את השינוי, אבל השינוי שיחול בך ישפיע לטובה בכל שאר תחומי החיים, שזה דבר מדהים!
במסגרת התהליך, נזהה את המעכבים שלך, תקבלי ממני כלים לניהול עצמי נכון ותוכלי לראות תוצאות מדידות ככל שתיישמי אותם, כבר מהמפגשים הראשונים. בין המפגשים תקבלי על עצמך משימות שנבחר יחד ואותן תצטרכי לבצע.
אני איתך לאורך התהליך, יד ביד ככל שתצטרכי ועד שתצעדי בבטחה בדרך החדשה שלך.
נדרשת מחויבות לתהליך שהוא מינימום 12 מפגשים ורצון חזק להצליח.
משך כל מפגש - שעה.התהליכים האישיים מתקיימים בבית שמש או בזום.
כמה זה עולה? זום: 350 ש"ח פרונטלי: 400 ש"ח
אימון אישי עסקי
אימון אישי עסקי הוא אימון על ניהול עצמי נכון בפן האישי בעסק.
למי הוא מיועד?
לבעלות עסק שרוצות לנהל את עצמן טוב יותר בעסק כדי להרוויח יותר
לבעלות עסק שמרגישות שהן עושות המון ולא מספיקות כלום
למי שרוצה ללמוד לשלב משפחה וקריירה
למי שרוצה מיקוד עסקי
בין הדברים שנעבוד עליהם יחד באימון כזה:
ניהול זמן ריגשי, ניהול יומן ועמידה בלו"ז
תכנון נכון, הצבת מטרות ועמידה בהן
העלאת הביטחון העצמי ותחושת המסוגלות, חשיבה יצירתית ועוד...
כמה זה עולה? זום: 450 ש"ח פרונטלי: 500 ש"ח
תהליך שהיה אמור להיות עסקי, אי אפשר להתעלם מדפוסי חשיבה והרגלים שלא שירתו אותי. אין היריעה יכולה להכיל את כל מה שעברתי באימון איתך טל, הן מבחינת יחסים זוגיים, יחסי הורים ילדים, היכולת להתרכז בעיקר ולהבין מה חשוב. האימון עובד גם היום כמו לפני 10 שנים.
טל מאמנת מדהימה בעלת אישיות מקסימה, הקשבה עמוקה ואבחנה מהירה וחדה. טל מיקדה אותי ולימדה אותי לנהל יומן עם לו"ז מסודר בדרך ליעד.
עשיתי הרבה דיוקים ושיניתי מהלכים שקידמו אותי בפן האישי והעסקי. נגעת בנקודות מאד רגישות אצלי ביחסים עם כסף וניהול זמן. ליווית אותנו בעדינות שלך בצורה אסרטיבית ונעימה יחד.
תהליך שהיה אמור להיות עסקי, אי אפשר להתעלם מדפוסי חשיבה והרגלים שלא שירתו אותי. אין היריעה יכולה להכיל את כל מה שעברתי באימון איתך טל, הן מבחינת יחסים זוגיים, יחסי הורים ילדים, היכולת להתרכז בעיקר ולהבין מה חשוב. האימון עובד גם היום כמו לפני 10 שנים.
פגישת הכרות בזום היא פגישה לא מחייבת לתיאום ציפיות, שבה תוכלי לראות אותי ולשאול את כל השאלות שיש לך ונברר יחד מה הכי נכון לך לפני שאת מחליטה אם מתאים לך להכנס לתהליך קאוצ'ינג איתי.
משך המפגש: 30 דק
כמה זה עולה? 97 ש"ח
בזכות הפתיחות שהובילה טל, הפכנו כולנו לחברות. החוכמה הקבוצתית הייתה עוצמתית מאד ויחד עזרנו אחת לשנייה. המפגשים היו אפקטיביים ונחלו הצלחה גדולה.
מעבר לזה שטל סופר מקצועית, היא אנושית ואכפתית בצורה מעוררת השראה
לא האמנתי איזה שינוי אפשר לעבור בקבוצה. הקבוצה הייתה תומכת והקשרים שנוצרו בזכות האכפתיות שלך טל וזה שלא ויתרת לנו, נשארו הרבה אחרי שסיימנו.
בזכות הפתיחות שהובילה טל, הפכנו כולנו לחברות. החוכמה הקבוצתית הייתה עוצמתית מאד ויחד עזרנו אחת לשנייה. המפגשים היו אפקטיביים ונחלו הצלחה גדולה.
מפגשים בקבוצה בעלת נושא משותף, שבו כל אחת בוחרת מטרה שעליה היא מתאמנת. האימון הוא אישי בתוך הקבוצה, והוא נעשה כאשר המתאמנות משתפות בהצלחות ובקשיים ונעזרות בין היתר בחכמה הקבוצתית.
אם יש לך קבוצה של נשים שרוצות להתאמן על נושא מסוים שקשור לניהול עצמי נכון כמו: ניהול זמן, שילוב משפחה וקריירה, ביטחון עצמי ותחושת מסוגלות, שחרור מחסמים ומעכבים, ניתן לפנות אלי ונתאם מקום ותנאים.